Stage vitesse #2

Le dimanche 12 décembre 2021, la ligue organise un second stage régional pour les catégories Poussin à Junior B (U10 à U17). Ce dernier se déroulera à Dijon (gymnase des Bourroches) de 9h15 (début de l’entrainement à 9h30) à 16h30.

Si vous êtes intéressé, passez par les entraineurs de votre club pour vous inscrire.

En attendant, voici les points sur lesquels il conviendrait de travailler avant ce stage :

  1. Position groupé et gainé dans le virage : compact, baissé et fléchit, dos plat, roues alignés (les pieds ne sont pas décalés). Il faut accepter de prendre de l’angle avec les deux pieds parallèles (en carre externe et interne) et apprendre à appuyer sur les roues, même sans aller vite.
  2. Lever le pied pour s’insérer dans le peloton : je lève le pied, je pousse celui qui est devant et je rentre en même temps. Coordonner l’action des 3 phases simultanées.
  3. Relances, accélérations : La vitesse et l’accélération sont deux points essentiels de notre sport.

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